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Work of the day


17/02/2018

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Aujourd'hui un petit WoD :

  1. 10 à 15 pompes rapide
  2. 20 à 40 abdos
  3. 20 à 50 squats
  4. 40s de gainage
  5. 5 à 10 burpees
3 à 6 séries avec 1min de récupération

Si vous avez des doutes sur comment faire les exercices rendez-vous sur la page youtube : https://www.youtube.com/channel/UCbYsFSwCI4rk6vuF6kOLXrg?view_as=subscriber

Bonne séance !

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Créé sur l'initiative de l'entraide PROGRAM-M.FR sera la référence du sport !

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